Πριν από μερικά χρόνια, ήμουν ένας άνθρωπος με αρκετά παραπάνω κιλά, παγιδευμένος σε μια βολική ρουτίνα. Το δικό μου σημείο καμπής δεν ήρθε κοιτάζοντας τον καθρέφτη ή τον δείκτη της ζυγαριάς. Ήρθε όταν το παιδί μου διαγνώστηκε με παιδικό διαβήτη τύπου 1.
Εκείνη τη στιγμή κατάλαβα πως, αν ήθελα να δείξω έμπρακτα ότι καμία δυσκολία δεν μπορεί να μας βάλει ταβάνι, έπρεπε πρώτα να σπάσω τα δικά μου όρια. Δεν αρκούσαν τα λόγια. Έπρεπε να γίνω το παράδειγμα.
Η δυσκολία της αλλαγής, όμως, δεν είναι μια κινηματογραφική σκηνή με ωραία μουσική όπου όλα γίνονται μαγικά. Η μετάβαση από τον καναπέ μέχρι τον τερματισμό ενός Ironman ήταν σκληρή. Η μεγαλύτερη μάχη δεν ήταν ο σωματικός πόνος. Ήταν το μυαλό που έψαχνε διαρκώς χίλιες δικαιολογίες για να τα παρατήσω, η εξάντληση στις 5 το πρωί και το βάρος κάθε βήματος όταν το σώμα δεν είχε συνηθίσει την κίνηση.
Αν σήμερα βρίσκεσαι σε ένα σημείο που νιώθεις το βάρος, σωματικό ή ψυχολογικό, να σε κρατάει πίσω και θέλεις να κάνεις την ανατροπή, σου καταθέτω 3 συμβουλές από τον δικό μου δρόμο:
- Μην περιμένεις το κίνητρο (motivation).
Η όρεξη για αλλαγή θα σε εγκαταλείψει πολύ γρήγορα. Το κίνητρο είναι ένα συναίσθημα, και τα συναισθήματα αλλάζουν κάθε μέρα. Αυτό που θα σε κρατήσει τις μέρες που πονάς ή κρυώνεις, είναι η καθαρή, μη ρομαντική πειθαρχία. - Βρες ένα «γιατί» που να σε ξεπερνάει.
Η απλή επιθυμία να αλλάξεις νούμερο στα ρούχα δεν φτάνει για να σε κρατήσει στον στόχο όταν τα πράγματα ζορίσουν. Πρέπει να το κάνεις για κάτι πιο βαθύ. Για την υγεία σου, για την προσωπική σου ελευθερία, ή για να αποδείξεις στους ανθρώπους που αγαπάς τι σημαίνει να μην τα παρατάς. - Αποδέξου την ταλαιπωρία.
Η αλλαγή δεν είναι βολική. Το να διεκδικείς μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου απαιτεί να νιώσεις άβολα. Όμως, το να μένεις στάσιμος σε μια ζωή που δεν σε γεμίζει και σε βαραίνει, είναι μακροπρόθεσμα πολύ πιο επώδυνο.
Η απώλεια βάρους ήταν απλώς το αποτέλεσμα. Ο πραγματικός στόχος ήταν το ριζικό mindset transformation.
Η απόδειξη ότι αναλαμβάνοντας την πλήρη ευθύνη του εαυτού μας, μπορούμε να ζήσουμε χωρίς όρια.
